С наступлением холодного сезона риск респираторных инфекций возрастает. Грипп, коронавирус, РСВ-инфекция и другие ОРВИ могут вызывать серьёзные осложнения, особенно у детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.

Чтобы снизить риск заражения, соблюдайте простые правила профилактики:

🔹 Вакцинируйтесь. Сделайте прививку от гриппа и COVID-19 с учётом рекомендаций врача.

🔹 Мойте руки. Регулярно используйте мыло или антисептик.

🔹 Проветривайте помещения. Свежий воздух помогает снизить концентрацию вирусных частиц.

🔹 Избегайте контактов с заболевшими. По возможности ограничьте посещение людных мест в период подъёма заболеваемости.

🔹 Соблюдайте респираторную гигиену. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя.

🔹 Оставайтесь дома при первых симптомах. Не переносите болезнь на ногах и своевременно обращайтесь к врачу.

🔹 Поддерживайте организм. Полноценно питайтесь, высыпайтесь и соблюдайте режим дня.

Помните: профилактика начинается с простых ежедневных действий. Берегите себя и своих близких! ❤️